scrapbook

ich hab da ein nettes kleines programm entdeckt, dass man sich gratis downloaden kann:

klebezettel

sehr hilfreich, man kann die gelben zetterln nach belieben ein- und ausblenden und auch mit alarm versehen.

Es gibt kein Problem, in dem nicht auch ein Geschenk versteckt ist.
Du suchst das Problem, weil du das Geschenk brauchst.

Richard Bach

Wenn du es vermeiden willst, kritisiert zu werden: Sag nichts, tu nichts, sei nichts!

Man muß nie verzweifeln, wenn einem etwas verloren geht -
ein Mensch, eine Freude oder ein Glück - es kommt alles noch herrlicher wieder.
Was abfallen muß, fällt ab, was zu uns gehört bleibt bei uns,
denn es geht alles nach Gesetzen vor sich, die größer als unsere Einsicht sind
und mit denen wir nur scheinbar im Widerspruch stehen.
Man muß mit sich selber leben und an das ganze Leben denken,
an alle seine Millionen Möglichkeiten, Weiten und Zukünfte,
dem gegenüber es nichts Vergangenes und Verlorenes gibt.

Unsere Ängste sind wie Drachen, die unsere schönsten Schätze bewachen.

Rainer Maria Rilke

Nimm von mir, was mich träge macht
und gib mir Geduld für den Weg.
Hilf mir zu lassen,
was dir nicht gefällt,
und lehre mich zu tun,
was gut ist für mich.

ich bin ja sonst nicht wirklich ein fan von hausschlapfen. aber bei den pampuschen könnt sogar ich schwach werden...

Zwischendurch Energie sparen
Was uns heimlich die Energie raubt? Unsere unbewusste Muskelanspannung.
Deshalb überprüfen Sie einfach zwischendurch Ihre Körperhaltung:
Gerade und aufrecht hinsetzen
Schultern runter
Zähne auseinander
Füße entspannt und „gut geerdet“ aufstellen
Diese vier Punkte einfach mehrmals täglich abchecken, so legen Sie den Energieräubern das Handwerk.

Gegen verspannte Schultern:
Sie stehen aufrecht und stabil. Arme hängen lassen. Die Schultern zu den Ohren ziehen, dabei
einatmen. Dann die Schultern in einem Halbkreis langsam so weit wie möglich nach hinten und
anschließend ganz nach unten führen, dabei ausatmen. Diese Übung 3- bis 5-mal wiederholen, bis
Sie die Muskeln zwischen den Schulterblättern spüren.
Wirkung: lockert angespannte Nackenmuskeln, kräftigt die Rückenmuskulatur im Schulterblattbereich.

250 g Mehl
1 Pck. Vanille-Puddingpulver
2 TL Backpulver
1/2 TL Natron
200 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
1 Ei
120 g Zucker
80 ml Pflanzenöl
250 g Natur- oder Vanillejoghurt
4 EL Vanillepudding (Fertigprodukt)
12 Papierförmchen

Den Backofen auf 180° C (Umluft 160° C) vorheizen. Papierförmchen in das ungefettete Muffinblech setzen.
Mehl, Puddingpulver, Backpulver, Natron und die tiefgekühlten oder frischen Heidelbeeren sorgfältig mischen.

In einer weiteren Schüssel das Ei ein wenig verquirlen. Dann Zucker, Vanillezucker, Öl und Joghurt hinzufügen und gut verrühren.
Die Mehlmischung zugeben und vorsichtig unterheben. Nur so lange rühren, bis die trockenen Zutaten feucht sind.

Die Hälfte des Teiges in die Blechvertiefung füllen. Je 1 Teelöffel des Vanillepudding als Füllung darauf geben, und den Rest des Teiges gleichmässig verteilen.

Die Muffins 20 bis 25 Minuten backen, dann ca. 10 Minuten im Backblech ruhen lassen.

200 g Butter
200 g Zucker
4 Eier
1 Pkg. Vanillezucker
1 Prise Salz
40 ml Milch
2 EL Rum
125 g Mehl
125 g Stärke
1 TL Backpulver
½ TL Natron (gibt’s genauso wie Backpulver in kleinen Sackerln bei den Backzutaten)
80 g Schokostreusel (oder –flocken)
Rumkugeln

Butter, Zucker, Eier, Vanillezucker, Rum, Salz und Milch schaumig rühren.
Mehl, Stärke, Natron und Backpulver vermischen und gemeinsam mit den Schokostreuseln kurz in die Masse einrühren (darf ruhig noch ein bissl klumpig sein!)
Teig in die Förmchen füllen (wenn du keine Backform hast, einfach 2 Papierförmchen ineinander stellen und auf ein Backblech tun) und je 1 Rumkugel hineindrücken.
Bei 190 Grad 20 – 25 min. backen.

300 g Nougat
100 g Milchschoko
¼ l Schlagobers
200 g Vanillekipferl
100 g Trockenfrüchte (Marillen oder irgendwas anderes nach Geschmack)
50 g Pistazien gehackt
200 g Marzipan

Das Nougat und die Schoko im Obers schmelzen, die Trockenfrüchte klein schneiden, die Vanillekipferl grob zerbröseln.
Kipferl, Früchte und Pistazien in die Nougatcreme rühren, in eine Kastenform füllen und mind. 6 Stunden kaltstellen. Das Marzipan zwischen 2 Streifen Klarsichtfolie dünn ausrollen und um den kalten Stollen wickeln.

Wer ist blind?
Der eine andere Welt nicht sehen kann.
Wer ist stumm?
Der zur rechten Zeit nichts Liebes sagen kann.
Wer ist arm?
Der von allzu heftigem Verlangen Gequälte.
Wer ist reich?
Dessen Herz zufrieden ist.
(aus Nepal)

Wer mehr Glück
als Verstand haben will,
darf seinen Verstand
nicht seinem Glück
in den Weg stellen.

Hans Kruppa

Alles, was wir festhalten, wird zu Gift. Wenn wir die Luft festhalten, ersticken wir. Wenn wir die Nahrung festhalten, vergiftet sie uns.

Pater Willigis Jäger

Lass es zu, dass du dich schwach fühlst und beschämend klein.
Lass es zu, wie eine Schnecke ohne Haus zu sein.
Lass es zu, dass jeder sieht, du bist kein großer Held.
Lass es zu, dass dir dein kleines Leben doch gefällt.
Lass es zu, dass du dich schön fühlst wie ein Märchenschloss.
Lass es zu und ziehe unbesorgt dein großes Los.

Lass es zu, dass jeder sieht, wie dir die Freude steht
und lass es zu, dass jede gute Zeit vergeht.
Lass es zu, dass du vor Liebe fast in Stücke brichst.
Lass es zu, dass dur vor Sehnsucht dumme Worte sprichst.
Lass es zu, dass man dir tief in deine Seele schaut
und lass es zu, dass sie sich frei zu andern Menschen traut.

Lass es zu, wenn man dir weh tut, deinen Stolz verletzt.
Lass es zu, wenn deine Wut, dein Zorn sich wiedersetzt.
Lass es zu, doch nimm die Waffe trotzdem nicht zur Hand,
ja, lass es zu, steh mit dem Rücken ruhig zur Wand.
Lass es zu, dein Weinen, Lachen, deine Fröhlichkeit.
Lass es zu, dass zwischen Tränen dich die Sonne freut.
Lass es zu, dass du an einem Abend sterben willst
und lass es zu, dass du am nächsten Morgen Kräfte fühlst.

Lass es zu, dass die Enttäuschung dich nicht mürbe macht.
Lass es zu, dass deine Skepsis deinen Wunsch bewacht.
Lass es zu, dass du ein Mensch bist und kein Wundertier.
Lass es zu, dein Leben - heute, jetzt und hier!

Erika Pluhar

wir sind spirituelle wesen,
die eine menschliche erfahrung machen
und nicht menschliche wesen,
die eine spirituelle erfahrung machen.

(autor unbekannt)

frage dich in jeder schwierigen situation:

was würde der stärkste, mutigste, liebevollste teil meiner persönlichkeit jetzt tun?

und dann tue es. tue es richtig.

und zwar sofort.

dan millman

I am woman, hear me roar
In numbers too big to ignore
And I know too much to go back an' pretend
'cause I've heard it all before
And I've been down on the floor
No one's ever gonna keep me down again

Oh yes I am wise
But it's wisdom born of pain
Yes, I've paid the price
But look how much I gained
If I have to, I can do anything
I am strong
I am invincible
I am woman

You can bend but never break me
'cause it only serves to make me
More determined to achieve my final goal
And I come back even stronger
Not a novice any longer
'cause you've deepened the conviction in my soul

I am woman watch me grow
See me standing toe to toe
As I spread my lovin' arms across the land
But I'm still an embryo
With a long long way to go
Until I make my brother understand

Oh yes I am wise
But it's wisdom born of pain
Yes, I've paid the price
But look how much I gained
If I have to I can face anything
I am strong
I am invincible
I am woman

(helen reddy)